jaki jest

[...] w wyniku takiego myślenia wiele osób trenujących na siłowni spożywa zbyt dużo białka, a zbyt mało makroskładników dostarczających energię- czyli węglowodanów i tłuszczy. To, jakiej odżywki potrzebujemy zależeć będzie od tego : - jak wygląda aktualnie nasza dieta i rozkład makroskładników - jakim typem budowy charakteryzujemy się - jaki mamy [...]

[...] kulturystykę :D. Tych ćwiczeń powyżej nie zamienię na zakresy hipertroficzne jak nie będę musiał bo po prostu kocham robić je siłowo i dokładać ciężar. Więc główny błąd jaki popełniłem chyba to za bardzo trzymałem się planu co w dniach siłowych ma sens bo zachowuje stały progres to w dniach hipertroficznych za bardzo starałem się zachować [...]

Nie wiem jakoś mi się wierzyć nie chce w tą metodę... Mało znana... szkoda że zdjęć nie wysłał bo widać by było jaki postęp dzięki temu się uzyskuje... W sumie nie wiem czy dobrze zrozumiałem ale to cofnięcie miednicy jest okresowe bo potem wraca ? Nie wiem Ciekawi mnie to bo ja to samo mam... Chodze na rehabilitacje ale ten pieprzony kręgosłup [...]

[...] do domku, ale myślę, że 40 min bez problemu prebiegnę. :) Jutro sobie sprawdzę na wszelki wypadek. Tak więc chyba zacznę od wspomnianych przez was interwałów. Tylko od jakiego stopnia zacząć? Może jest gdzieś ułożony jakiś plan w jaki sposób wprowadzać się do interwałów stopniowo? Jeszcze ponowię pytanie czy pływanie też ma duży wpływ na [...]

[...] Roaccutane z Belgii. Gosiu nie odwlekaj kuracji do konca wrzesnia, u mnie poprawa nastapila juz po 2 tygodniach. Bralem 20 mg dziennie. Nie trzeba brac rok czasu, zalezy jaki typ tradziku, mi wystarczyly 3 miesiace. Z kazdym dniem jest lepiej, a co bedzie pod koniec roku, chyba rewelacja, bo juz skora jest gladka. Kazdy mysli, ze faceci nie [...]

kistulka Witaj U mnie poprawa nastapila po 3 tygodniach, ale nie mialem jeszcze gladkiej cery. Pory mi sie nie otwieraly, wszystko zalezy jaki masz typ tradziku. Z tego co piszesz wnioskuje ze skora sie oczyszcza i jest to prawidlowe dzialanie. Nie wyciskaj ani nie stosuj peelingow. POniewaz moga Ci zostac slady potradzikowe czy blizny. Najlepiej [...]

Kamov to co piszesz brzmi jak czarny koniec jakiejs pieknej opowiesci. mysle ze chyba wszyscy czuja atmosfere przygnebienia na forum :( ja dzis bylem u lekarza i dostalem pierwsze recepty na izotek. wybiore za 2 tyg bo jade na wycieczke klasowa a wiadomo ze tam za kolnierz sie nie wylewa ;) sama moja, podkreslam NOWA dermatolog sie ze mnie smiala [...]

Potwierdzam że to nie żadna firma krzak. Wszystko zależy od tego jaki kto jest podatny na stymulanty. Staż jest tutaj najmniej istotny. Jednych bardzo klepnie inni mogą śmiało brać. Trzeba samemu spróbować . Gdzieś jednak czytałem że jest teraz nowa formuła która już tak nie klepie jak poprzednia. Ale sam nie próbowałem więc nie mam zdania. [...]

Potwierdzam że to nie żadna firma krzak. Wszystko zależy od tego jaki kto jest podatny na stymulanty. Staż jest tutaj najmniej istotny. Jednych bardzo klepnie inni mogą śmiało brać. Trzeba samemu spróbować . Gdzieś jednak czytałem że jest teraz nowa formuła która już tak nie klepie jak poprzednia. Ale sam nie próbowałem więc nie mam zdania. [...]

Potwierdzam że to nie żadna firma krzak. Wszystko zależy od tego jaki kto jest podatny na stymulanty. Staż jest tutaj najmniej istotny. Jednych bardzo klepnie inni mogą śmiało brać. Trzeba samemu spróbować . Gdzieś jednak czytałem że jest teraz nowa formuła która już tak nie klepie jak poprzednia. Ale sam nie próbowałem więc nie mam zdania. [...]

[...] bywa tak, że nieuczciwi sprzedawcy reklamują serwatkę białkową jako białko serwatkowe i to powoduje mętlik w głowie mniej świadomego adepta siłowni. Pamiętajcie o tym. A jaki produkt najlepiej wybrać? Pomoże w tym aktualny ranking: [...]

W jaki sposób zahamowałeś wzrost? :)) Miałeś wypadek samochodowy i uszkodziłeś kręgosłup? 200 kilowa sztanga spadła ci na plecy z wysokości 10 metrów? Przewróciło się na ciebie drzewo? Od chodzenia na siłkę wzrost się nie hamuje, to jest najbardziej absurdalny z mitów nt. ćwiczenia siłowego (może poza tym zamienianiem tłuszczu w mięśnie, bo też [...]

[...] Co do diety- 1000kcal to za malo tak juz to zostalo napisane w powyzszej wypowiedzi. Powinnas sobie obliczyc jaka jest Twoja podstawowa przemiana materii, określić jaki tryb życia prowadzisz a później dodać tyle kcal ile spalasz i od całości odjąć ok. 350-500kcal Podstawowa przemiana materii waga (kg) x 24 (zazwyczaj ok. 1300-1600) W [...]

[...] czego wstydzić. Może że wolicie czekać aż krew przestanie dopływać do jądra i nastąpi martwica jądra. Troszke poczytałem o tym więc wiem oco tutaj chodzi:/ Również zależy jaki to przypadek bo czasami piszą że 4 godziny i koniec. Ja chciałem jechać na pogotowie bo byłem bardzo wystraszony ale na szczeście jeszcze nie było za późno. Jeszcze raz [...]

[...] http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tutaj jest dużo o treningu i zasadach aczkolwiek jest tam napisane, że superseria dotyczy średniozaawansowanych i zaawansowanych. Nie wiem jaki ten gość jest jak się przez 1,5 roku owalał po siłce to niech weźmie się za porządny zwykły i systematyczny trening a zresztą gozdek założył posta i zwiał

a jaki sposob progresji stosujesz? Jak wyglada wykonywnaie serii? Wszystkie takim smaym obciazeniem? byc moze tutaj trzeba pokombinowac i zmienic na cos bardziej "profejosnlanegpo" bardzo latwyum sposoibem an progresje jest np: https://www.sfd.pl/art/Trening/Jak_planowa%C4%87_progresj%C4%99_w_treningu_na_mas%C4%99_-a6866.html ja trenuje tak juz [...]

[...] , a dostalem bananowy i truskawkowy. Wiem ze ciezko jest miec wszystkie smaki caly czas w zapasach, ale jednak zamawiając następnym razem chciałbym otrzymać taki smak jaki wybrałem (mój bład że nie wpisalem alternatywy, ale nie doczytalem tu ze jest takie polecenie..) Ale nawet wpisujac alternatywnie inne smaki tez pewnie moge spodziewać [...]

[...] większość zamówień dociera do klientów kolejnego dnia po złożonym zamówieniu. Oprócz tego klient zawsze może liczyć na konsultacje z doradcami, dzięki nim otrzyma suplement jaki potrzebuje w najlepszej cenie. W chwili obecnej kluczową marką oferowaną przez sklep SFD jest marka ALNUTRITION. Warto zapoznać się z ofertą: [...]

[...] setna sekundy to, czy stosujemy suplementy lub nie, zdecydowane może mieć wpływ na końcowy wynik. Kupując odżywki i suplementy, zawsze na etykiecie dokładnie opisane jest, w jaki sposób należy je stosować. W większości z suplementów jest również obecna miarka i opis ile zawiera ona gramów danego produktu. Bardzo rzadko przytrafia się sytuacja, [...]

Gainer jest odżywką węglowodanowo-białkową specjalnego przeznaczenia żywieniowego. Wiele osób stosujących gainery niestety nie zdaje sobie sprawy z tego, w jaki sposób to robić. Odżywka ta przeznaczona jest do uzupełniania braków białka i węglowodanów w naszej diecie. Przytrafiają się różnego typu sytuacje w życiu, kiedy to nie mamy czasu, ochoty, [...]